康复心得

“我”的康复心得

人的生命有长有短。在时间的长河里，几年，几十年，几百年又算得了什么呢？最重要的是我们认真地过好每一天，让生命在快乐中延续.在这里我将以我的亲身经历向你介绍一些防癌抗癌的知识。
    那年的7月16日是我刻骨铭心的日子。我被诊断出患有癌症。我忽然间成为了一个最不幸的人了。什么会比失去健康更不幸呢？我还那么年轻，我还有那么多的事情要做，怎么就要走到了尽头了呢!非何杰金氏淋巴瘤大多数发生在年轻人身上，我不幸成为其中之一。经历了所有癌症患者所经历的心理路程后，我来到了医院。这是一所专科医院，几乎所有的病人都知道自己的病情。与我想象不同的是，这里没有悲悲戚戚的哀怨。热情的刘姐，善良的石院长，任性的红红，可爱的小豆点。还有那个帅气的男孩子舒蒙，知道我是教师后，每天都来找我补课。他们都充满希望地积极治疗着。渐渐地我也学会坦然面对它。治疗中，病情每一次的好转，白血球上升一点点，我能坚持吃下一口饭等等，我都会兴奋不已！虽然由于体质虚弱，白血球下降到了200，我没有完成化疗，但我已经从精神上完成了。
    不管怎么说我也要感谢生命这次慷慨的给予！是的，感谢。记得我上学时喜欢闻一多的《色彩》：生命是张没有价值的白纸 / 自从绿给了我发展 / 红给了我热情 / 黄教我以忠义 / 蓝教我以高洁 / 粉红赐我以希望 / 灰白赠我以悲哀 / 再完成这帧彩图 / 黑还要加我以死 / 从死以后我便溺爱于我的生命 / 因为我爱他的色彩。其实我现在才能真正理解。总算过来了，我很为自己自豪！真的。我变坚强了，我更容易满足了，我更宽容了，我更善良了，我永远感谢帮助过我，关心过我的善良的人们！我也希望我能帮助我能帮的人。
    生病之前，我在吃的上面是一个非常挑剔而任性的人，不吃葱，蒜，豆类，凡是有特出气味的蔬菜我都不吃，现在我正努力的改掉！
    常言道：“病从口入”。是说人类人有相当一部分疾病是由不正常的饮食引起。癌症也不例外，有相当部分患者是“吃”出来的。良好的饮食习惯消化道肿瘤最主要的病因来自饮食因素。膳食单调，嗜好烫食，嗜酒是口腔癌，喉癌，食道癌和胃癌发病的重要因素。长期进食高脂肪是乳腺癌和大肠癌的重要发病因素。我国南方人偏爱的腌鱼是诱发鼻咽癌的主要因素。长期食用黄曲霉素污染的食物是诱发肝癌的危险因素。长期不当的饮食爱好和不良的饮食习惯是人类致癌的最为直接的因素。
    下面是养成良好的饮食习惯应注意的事项：
    饮食要定时，定量，少食，多餐。要有计划的摄入足够的热量和营养。少食多餐对消化道癌症病人尤为合适。
    常吃含有抑癌作用的食物，如芦笋，花椰菜，胡罗卜等多吃富含维生素A，维生素C的饮食，多吃绿色蔬菜和水果。不吃盐腌和烟熏火烤的食物，特别是烤糊焦化了的食物。坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。食物应尽量保持新鲜，不吃发霉变质的食物。不吃过热过烫和过硬的食物。保持大便通畅，每天应有一次大便，便秘病人应吃富含纤维素的食物或喝一些蜂蜜。少吃精米，精面，多吃粗米，全麦片，标准粉，多吃五谷杂粮，豆类常吃富有营养的干果种子类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，葡萄干，杏干等，这些事物还有多种维生素，矿物质，并富含纤维素，蛋白和非饱和脂肪酸。
    著名肿瘤专家徐光炜曾提出防癌饮食要诀：
    要坚持少食多餐，少烫多温，少硬多软，少盐多淡，少糖多蜜，少酒多茶（忌浓茶）。少陈多鲜，少肉多素，少炸多炖，少熏多炒和忌烟酒，忌食霉变食物，忌偏食，忌暴食，忌食不洁瓜果。喝水非常重要，我曾经问过许多病友，其中大部分人在生病之前都不爱喝水。有资料证明，茶叶有预防癌症的作用。绿茶好于红茶，在绿茶中防癌作用最显著的是乌龙茶。癌症病人多饮茶，可以增加尿液的排泄，加速体内废物及有毒物质的排出。
    抗癌蔬菜排座次世界各地医学家共100多次的调查表明，凡是进食蔬菜，水果多的地区，癌症的发病率就低。1990年美国国立癌症研究所耗资2000万美元，对植物化学物质的治癌作用进行研究，最后的结论是：“几乎在癌症发展的每个阶段都可以从水果和蔬菜中找到一种或多种物质，来减缓甚至逆转其恶性发展，日本国立癌症预防研究所通过统计调查，证明了蔬菜的防癌作用，通过对40多种蔬菜抗癌成分及抑癌实验结果的分析，从高到低排出了20种对肿瘤有显著抑制效果的蔬菜名单：熟红薯，生红薯，芦笋，花椰菜，卷心菜，菜花，欧芹，茄子皮，甜椒，胡萝卜，金花菜，荠菜，甘蓝，芥菜，雪里蕻，番茄，大葱，大蒜，黄瓜，大白菜。
    抗癌水果：大枣，无花果，猕猴桃，山楂，杏子，柑橘，桃，菠萝，草莓      亲人和朋友的帮助对于病人是非常重要的。在我的病的日子里，我的家人，朋友，给了我最大的帮助。也给了我最大的安慰！我从内心里感激他们，他们对我的关心和帮助是我战胜病魔的最大的力量！记得我有半年的时间住在医院，放疗，化疗的反应非常大，根本吃不下什么东西。我的60多岁的父亲每天给我送饭，从家到医院来回需要4个多小时啊！来到医院就是为了让我吃下一口东西！那段日子父亲陪着我做检查，陪我流泪，陪我欢笑！我怎么能不挺过来！我的朋友们知道有什么治疗方法都会来告诉我。为了他们我怎么能不坚强！
      其实病在自己的身上，最重要的是自己调整好自己的心态。刚刚得病时，悲观，绝望，是正常的，有的病人尽力克制自己对病情的恐惧，悲伤情绪不让它流露出来。实际上过分地克制，往往更加快疾病的发展。不如把它宣泄出来，缓解自己的内心的压力。在今后的日子里，多看看有关书籍，多和恢复的好的病人交流。慢慢就会坦然面对这个不幸。当亲人得了癌症要不要隐瞒   癌症不同于其他病，首次治疗尤为重要，对患者的预后非常重要。只有具有专业知识的医师才能根据每一患者的具体情况，给以最佳的合理治疗。这需要到专科医院,切不能为了保密而贻误治疗的最佳时机。其实隐瞒是病情是很累人的，而病人对自己的病情也总是疑神疑鬼，这并不是一个好的心理状态。
    怎样把病情告诉病人
      人的承受能力各有不同，如果是承受能力强的人，不妨把他的真实病情告诉他，一起来研究治疗的办法。一般的来讲，我们应该告诉他部分实情，如果是晚期就要先隐瞒他的分期。并找来相关资料（最新癌症研究成果，抗癌明星的介绍等），给他希望，给他战胜疾病的信心。一开始总是痛苦的，慢慢会好的。

癌症的心理疗法

信心疗法：有一个真实的故事：几个人和一名年轻人开玩笑，他们把这个年轻人的双手和双脚捆起来，蒙住双眼，并把他台到一条已经不用的铁轨上，邻近的铁轨上正好有一列火车呼啸而过。当那几个人上前为他松绑时，发现这个年轻人已经死亡。美国心理学教授指出，他的死因不仅是由于恐惧，而且是死于信念。当人和动物认定自己生还无望时，这种认定自己必死无疑的信念有时也会造成死亡的悲剧。科学研究证明，每个人都有一种超乎寻常的潜能。它一旦被激发出来后，它将使人得到意外的收获，甚至会出现奇迹。信心就可以激发这种潜能。所以患病后要尽快摆脱不良的情绪，下决心不管忍受多大的痛苦，顽强地战胜疾病。相信奇迹会在自己身上发生。
想象疗法：记得我在放疗时，我就想象射线在杀死我身体里的癌细胞。没事时，我就想象我的全身通畅。有一点象瑜珈功。在进行想象疗法时，身体要放松，杂念应抛弃。
安慰疗法：它是治疗癌症的一帖良药。这需要家属，朋友，医生的帮助。帮助病人解除思想上的负担，消除顾虑。在进行安慰疗法时应真诚，热情，不能敷衍，搪塞，哄骗。但可以避重就轻。
音乐疗法：就是听音乐，但是听的时间不宜过长，音量以70分贝以下最佳。
幽默疗法：医学家们发现，癌症病人有规律地笑，可使病情得到缓解
咽津疗法：科学家们建议：吃东西时一定要细嚼慢咽，最好一口嚼30次（哇！谁做得到?)，我们只要细嚼慢咽就好。如果有时间可以试着做一做咽津疗法：病人平心静气，轻轻吐气三口：再将舌伸出齿外唇内，上下左右搅动。当津液满口时，鼓漱5-10次，然后，有意念分五次把唾液徐徐送入丹田。每次练功重复三次每日3-4次。坚持下去也许会有意想不到的效果。

气功治癌的注意事项

气功治疗只是在手术，放疗，化疗，药物治疗后的辅助治疗手段。
树立信心，坚持练功，持之以恒，循序渐进。
保证充分的休息和良好的能量供应。
刚接受手术，或放疗，化疗反应严重，或体质严重衰竭者，不宜首选动功及鼓劲，憋气类静功，每次练功时间应由短渐长。
不应动辄更改功法。

常用功法：癌症病人常用的气功是郭林新气功。

上一页